الرئيسية » قضايا وناس » لهذه الأسباب المهمّة.. دعوا أولادكم يلعبون لـ10 دقائق يوميًا!

لهذه الأسباب المهمّة.. دعوا أولادكم يلعبون لـ10 دقائق يوميًا!

وجدت دراسة جديدة أجريت في جامعة “ماك ماستر” في كندا أن 10 دقائق من اللعب يومياً من شأنها أن تخفف خطر إصابة الأطفال بالأمراض، وأن وقت اللعب من شأنه أن يساعد الأطفال على الاسترخاء والمرح بعد يوم طويل في المدرسة أيضاً.

فقد بيّنت الدراسة أن 10 دقائق من اللعب اليومي أو ممارسة الرياضة اليومية تسهم في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والسكري في وقت لاحق من حياة الأطفال. كما تبيّن في النتائج أن استبدال اللعب بفترة أطول من التمارين الرياضية الخفيفة يمكن أن يكون حلاً فعالاً للأطفال الذين يعانون من حجم متزايد في الخصر أو اضطراب في معدلات الأنسولين في الجسم.

ولكن الباحثين نبهوا إلى أن الإكثار من التمارين الرياضية يمكن أن يضرّ بالأطفال النحيفين الذين يعانون من معدلات منخفضة من الأنسولين.

وأصر الباحثون على أهمية ممارسة الرياضة منذ سن صغيرة في ظلّ انتشار حالات زيادة الوزن والسمنة بين الأطفال في جميع أنحاء العالم.