الرئيسية » منوعات » صحة » ما كمية عصير الفاكهة المناسبة لطفلك؟

ما كمية عصير الفاكهة المناسبة لطفلك؟

ذكرت مجلة “يونجه فاميليه” ‫الألمانية أن عصير الفاكهة الطازج يزخر بالفيتامينات والمعادن، إلا أنه ‫يحتوي أيضا على الكثير من السكر والسعرات الحرارية.

‫وأوضحت المجلة المعنية بالصحة والأسرة أن 150 ملليلترا من عصير التفاح ‫تحتوي على خمس مكعبات سكر.
لذلك ينبغي على الوالدين تقليل كمية العصير ‫المقدمة للطفل، وذلك لتجنب المخاطر المترتبة على السكر والمتمثلة في ‫تسوس الأسنان، وربما زيادة خطر البدانة.

‫‫ولهذا الغرض أشارت المجلة إلى أنه يكفي تقديم كوب من العصير ‫للطفل اعتبارا من عمر عامين يوميا، أو تقديم العصير المخفف بالماء موزعا ‫على أكواب عدة على مدار اليوم.